быстро похудеть быстрое похудение быстрые диеты как похудеть похудание бесплатные диеты диеты для похудения
перейти на форум, форум, форум худеющих перейти на дневники худеющих размещение рекламы обратная связь Добавить сайт в закладки!
как похудеть

Кремлевская диета

Излишний вес, он словно бес. Он цепко держит наши органы в осаде!
А также виден он и спереди и сзади. Чтоб он исчез, излишний вес!
Юрий Визбор.
 
похудение похудение



быстро похудеть эффективно похудеть
как похудеть

В настоящее время мы подготавливаем новый раздел - Коррекция фигуры | Упражнения для похудения. В этих разделах будут представлены статьи с подробным описанием комплекса упражнений с помощью которых можно будет, например, подтянуть живот, подкачать попку, избавиться от целлюлита или приподнять грудь. Не торопитесь делать липосакцию или бежать в институт красоты! Сначала попробуйте наш комплекс упражнений для коррекции фигуры!


Rambler's Top100

 

Рецепты кремлевской диеты

В дополнение к меню кремлевской диеты, предлагаем Вашему вниманию оригинальные рецепты блюд кремлевской диеты:

Кремлевский рецепт №1: Курица под белым соусом

Вам понадобятся:
500 г куриного филе, 100 г сыра, 100 г репчатого лука, 250 мл кефира, 250 мл сметаны, 100 мл майонеза, 2 зубчика чеснока, растительное масло, соль, перец, зелень.
Это блюдо готовится быстро и просто. Его можно подавать и к будничному, и к праздничному столу. На гарнир лучше всего подойдет отварная картошка. Что вполне позволительно тем, кто сидит на «тайной диете Кремля», - одну-две небольшие картофелины иногда можно съесть.

Порежьте лук полукольцами, мясо - кубиками (3-4 см), натрите на терке сыр. Отдельно в посуде смешайте кефир, сметану и майонез.

Обжарьте в казане лук до золотистого цвета. Добавьте мясо, посолите и поперчите.

Когда курица будет готова, влейте в казан «молочную» смесь. Добавьте мелко рубленый чеснок и тертый сыр. Тушите на медленном огне еще минут пять.

Перед подачей на стол посыпьте блюдо порезанной зеленью.

"Стоимость" 100 г - 2,5 У.Е.

Кремлевский рецепт №2: Шашлыки домашние

Этот рецепт очень прост в исполнении, а вкус - отменный. Для приготовления шашлычков даже не требуется мангал.
Вам понадобятся:
700 г куриного филе, 300 г шампиньонов, 75 мл майонеза, 75 мл томатного кетчупа, соль, перец.

Порежьте мясо и шампиньоны кубиками (3-4 см). В отдельной посуде смешайте майонез и томатный кетчуп.

Мясо посолите. Отдельно в подсоленной воде отварите до полуготовности грибы. Нанизайте на деревянные шпажки куриное мясо и грибы.

Готовьте шашлычки в духовке (можно и на домашнем гриле). За 2-3 минуты до готовности хорошо смажьте шашлычки смесью из майонеза и кетчупа и снова отправьте на огонь.

"Стоимость" 100 г - 2,6 У.Е.

Кремлевский рецепт №3: Салат «Китайское разноцветие»


Очень оригинальное на вкус блюдо, которое, к тому же, красиво смотрится на праздничном столе. А еще салат «Китайское разноцветие» весьма универсален - его можно предлагать и как горячее, и как холодное блюдо. В первом случае нужно подавать к столу с пылу с жару, не заправляя майонезом.
Вам понадобятся:
500 г говяжьего мяса, 200 г картофеля, 200 г свежих огурцов, 2 сладких болгарских перчика (желательно красный, и желтый), растительное масло, соль, перец, соевый соус, майонез.

Нарежьте соломкой мясо, картофель, огурцы и перец.

В казане обжарьте говядину, посолите, поперчите, добавьте немного соевого соуса.

За 5-7 минут до готовности мяса положите в казан картофель и продолжайте жарить. Хорошо мешать продукты почаще. В идеале картофель должен оставаться чуть сыроватым. Именно в этом изюминка салата.

Добавьте в казан огурцы и обжаривайте еще 1-2 минуты.

Снимите казан с огня. Добавьте в салат болгарский перец, майонез и хорошенько перемешайте.

"Стоимость" 100 г - 4,6 У.Е.

Кремлевский рецепт №4: Салат «Кудыка Твердятич»


Самое сложное при изготовлении этого салата - найти бруснику. У нас она не растет, поэтому на прилавки попадает из соседней России. Да и стоит она приличных денег, но без этой ягоды настоящего «кудыки» не получится.
Вам понадобятся:
500 г белокочанной капусты, 200 г моркови, 200 г яблок, 50 г кедровых орешков, 50 г брусники, 1 лимон, растительное масло, соль, перец.

Мелко нашинкуйте капусту.

На средней терке натрите морковь и яблоко. Все переложите в отдельную посуду, добавьте кедровые орешки, бруснику, посолите, поперчите.

Влейте 3-4 столовые ложки растительного масла и сок одного лимона. Тщательно перемешайте.

"Стоимость" 100 г - 7,1 У.Е.

Кремлевский рецепт №5: Салат с пекинской капустой

- Лук зеленый 100.0 г;
- Пекинская капуста 400.0 г;
- Ананас 250.0 г;
- Курица 200.0 г;
- 6 столовых ложек майонеза,
"Стоимость" салата всего 4,2 У.Е.

Кремлевский рецепт №6: Свинина в сметане с шампиньонами

Калорийность: 314.7 ккал/100г
- сметана 200.0 г
- свинина 500.0 г
- шампиньон 250.0 г
- соль 5.0 г
"Стоимость" 100 г - 1,1 У.Е.


Кремлевский рецепт №7: Салат из пекинской капусты курицы и ананаса

Калорийность: 165.1 ккал/100г
- майонез 6.0 ст.л.
- лук зеленый 100.0 г
- пекинская капуста 400.0 г
- ананас 250.0 г
- курица 200.0 г
"Стоимость" 100 г - 4,2 У.Е.

Кремлевский рецепт №8: Салат из свежей капусты и моркови (4,8 у.е)

Калорийность: 122.1 ккал/100г
- капуста белокочанная 500.0 г
- оливковое масло 4.0 ст.л.
- морковь 200.0 г
"Стоимость" 100 г - 4,8 У.Е.
Можно вместо оливкового масла в салат добавить 100 г майонеза, тогда "Стоимость" 100 г - 5,0 У.Е.

Кремлевский рецепт №9: Салат из помидоров

- 4 помидора,
- луковица,
- полстакана очищенных грецких орехов,
- 2 зубчика чеснока,
- 2 столовые ложки масла, соль, перец.
Помидоры порежьте тонкими кружочками, лук - кольцами, орехи, чеснок мелко измельчите. Все смешайте, полейте растительным маслом.
"Стоимость" 100 г - 6,0 У.Е.

Кремлевский рецепт №10: Салат из квашеной капусты

- 500 г капусты,
- соленый огурец,
- 100 г зеленого лука,
- 2 столовые ложки растительного масла, соль, перец.
Капусту измельчите, порежьте кубиками огурец, нашинкуйте зеленый лук. Все перемешайте, полейте маслом. "Стоимость" 100 г - 5,0 У.Е.

Множество вкусных, проверенных и действенных рецептов от участников нашего форума. Присоеденяйтесь, самому худеть скучно!

Мы регулярно пополняем кремлевские рецепты новыми блюдами! Самостоятельно составлять рецепты кремлевской диеты вы можете воспользовавшись программой. Еще один варант программы для кремлевских рецептов.


Обсудить кремлевскую диету на форуме кремлевской диеты

 

похудеть Реклама на сайте   |    Контакты как похудеть
vegan.com.ua © 2006-2010 • При полном или частичном копировании материалов активная ссылка обязательна.